“A healthy body and a healthy mind both are conditions happiness. Yoga is one of many tools helping you to balance life”

“ร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่แข็งแรงล้วนเป็นเงื่อนไขแห่งความสุขของมนุษย์ โยคะเป็นหนึ่งในเครื่องมืออีกมากมายที่ช่วยให้ชีวิตสมดุล”

Hatha yoga for beginner

If you are new to yoga then here is the answer. Learning about Basic yoga is very important for every beginners. Just get time and space to become our familiar.

Beginner yoga details for :-

⚪️ Breathing -ฝึกการหายใจ

⚪️ Joint movement – บริหารข้อต่อ

⚪️ Flexibility – เพิ่มความยืดหยุ่น

⚪️ Strength – เพิ่มพละกำลังความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

⚪️ Alignment – จัดระเบียบร่างกาย แกนกลาง กระดูกสันหลัง

⚪️ Stress release คลายความตึงเครียด

⚪️ Office Syndrome บรรเทสอาการออฟฟิศซินโดรม

⚪️ Relaxation สงบ ผ่อนคลายกายใจ

“Back to basic, go to inner”

Every Saturday 9.30am.

Location: Roots8 yoga •

Sathorn soi8 •

Tel: 097-2322678

Line id : roots8yoga

• BTSchongnonsri exit no.2

#roots8yoga #traditionalhathayoga #sathornsoi8 #btschongnonsri