Back to basic , go to inner .
ตอน3 หฐโยคะ กุณฑลินีโยคะ ตันตระโยคะ (Hatha ,Kundalini, Tantra yoga) – (fb โพสต์ 25/06/24) ต้องพิจารณาแนวคิดพื้นฐานซึ่งเป็นศูนย์กลางของโยคะทั้งสามอย่าง โดยกล่าวถึงกุณฑลินีประกอบไปด้วย คือ มีช่องหรือนาฑีในร่างกายที่ปราณสามารถผ่านเข้าออกได้และมีจำนวนมาก ในส่วนที่เกี่ยวกับกุณฑลินี มีนาฑีที่สำคัญที่สุด 3อย่าง คือ อิฑา (Ida) ปิงคลลา (pingala)และ สุษุมณา(susumna) นาฑีทั้งสามนี้แล่นไปตามกระดูกสันหลัง สุษุมณาแล่นตรงขึ้นไปตามแนวกระดูกสันหลังส่วนอิฑาและปิงคคลาแล่นวนตามแนวกระดูกสันหลัง อิฑานาฑีแล่นผ่านจมูกข้างซ้ายปิงคคลาแล่นผ่านจมูกข้างขวา อิฑาและปิงคลานาฑียังมีชื่ออย่างอื่นด้วยเช่น หะ และ ฐะ = หฐ หะตัวแทนของอิฑาและพลังเย็นของดวงจันทร์ ส่วน ฐะตัวแทนของปิงคคลาและพลังร้อนของดวงอาทิตย์ นาฑีทั้งสองจะไหลวนมาพบกันที่ 6 จุด ในร่างกาย เรียกว่า จักร (chakra) โดยปรกติปราณไม่สามารถแล่นตรงถึงสุษุมณาได้ แต่จะไหลผ่านอิฑา (หะ) และปิงคลา(ฐะ) เมื่อใดที่ปราณของหะและฐะรวมกัน (โยคะ)และสามารถเข้าไปถึงสุษุมณานาฑีที่เป็นศูนย์กลางได้ มันจะรวมศูนย์ในร่างกายในระดับที่มากจนกระทั้งผลของมันสามารถกระจายไปทั่วร่างกาย ไม่มีส่วนไหนสูญเสียไหลออกภายนอกร่างกาย กระบวนการนี้เรียกว่า “หฐโยคะ” เพราะฉะนั้นทิศทางและลักษณะการไหลเวียนของปราณจึงมีผลโดยตรงกับสภาพจิตใจของเรา […]
ตอน2 ราชาโยคะ กรรมโยคะ และกิริยาโยคะ (fb โพสต์ 23/06/24) ราชาโยคะ(raja) – ราชา แปลว่า “กษัตริย์”ในปริบทนี้หมายถึงภาวะที่ประจักษ์แจ้งอยู่เสมอ กษัตริย์ หมายถึงบางสิ่งบางอย่างในตัวเราซึ่งเป็นมากกว่าที่เราเป็น ราชายังหมายถึงสิ่งที่สูงส่งหรือพลังที่เชื่อมโยงกับภัคติโยคะ สำหรับคนที่ไม่ต้องการเชื่อมโยงราชาโยคะกับอิศวร(พลังสูงส่ง) คุณอาจกล่าวได้ว่าในตัวเราแต่ละคนมีกษัตริย์พระองค์หนึ่งอยู่ เราเข้าใจแนวคิดนี้ว่าเป็น “ปุรุษ” ซึ่งในกิจวัตรประจำวันของเรา ปุรุษหรือกษัตริย์ของเราถูกบดบังโดยการทำงานของจิตใจที่ถูกกระตุ้นไปทางโน้นทีทางนี้ทีตามประสาทสัมผัส ,ความทรงจำ และความเพ้อฝัน โดยมีอวิทยา (ความไม่รู้) เป็นตัวครอบงำ เมื่อกระบวนการนี้ถูกย้อนกลับและจิตใจกลายเป็นนายเหนืออินทรีย์ทั้งห้า(ประสาทสัมผัส) เมื่อนั้นเราจะค้นพบความกระจ่างแจ้งและความสงบ ไม่ว่ากษัตริย์ในตัวเราจะเป็น ปุรุษ หรือ อีศวร ราชาโยคะหมายถึงกษัตริย์ที่อยู่ในที่ที่เหมาะสม โยคะสูตรกล่าวว่า “เมื่อใดที่ไม่มีความกระวนกระวายในจิตใจอีกต่อไป เมื่อนั้นปุรุษจะเผยตัวและมองเห็นนี่คือ ราชาโยคะ” กรรมโยคะ – กรรม (karma) คือ การกระทำ ในชีวิตเราสามารถ”กระทำ” เท่านั้น แต่เราไม่ควรมุ่งที่ “ผลของการกระทำ” ถ้าผลของความพยายามของเราไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง เราไม่ควรจะผิดหวัง และการกระทำของเราไม่ควรถูกกำหนดจากความคาดหวัง กริยาโยคะ -มีแนวคิดที่แตกต่างหลายอย่าง ในโยคะสูตรอธิบายว่า เป็นขอบเขตทั้งหมดของการฝึกที่เรียกว่าโยคะ หมายถึงทุก […]
เล่นโยคะ ฝึกโยคะ ทำโยคะ เรียนโยคะ เรียกรวมเป็นที่เข้าใจว่า “โยคะ” แต่ด้วยเพราะภาพในความคิดของหลายๆ คนจะนึกถึงเพียงการทำท่าทางประหลาด ท่าดัดตัว ท่าพิศดารหวือหวาที่ในชีวิตประจำวันเราไม่ทำ .. ขออธิบายว่า “ท่า” หรือ อาสนะนั้น คือใบเบิกทาง เป็นหนึ่งในวิธีการ และอยู่ในองค์รวมของวิถีแห่งโยคะ แต่ถ้ากล่าวถึงโยคะ ภาพใหญ่จะมุ่งไปที่วิธีใดๆ ที่นำสู่กระบวนการให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสภาวะจิตใจ ร่างกาย และเกิดประสบการณ์เฉพาะตน ตอน 1 – ชญานโยคะ ภัคติโยคะ มนตราโยคะ (fbโพสต์ 21/06/24) โยคะนำเสนอวิธีที่จะช่วยให้บรรลุถึงจิตใจที่กระจ่างแจ้งหลายวิธีด้วยกัน แต่ละวิธีมีจุดเน้นที่ต่างกัน ในหนังสือภควัทคีตา กล่าวถึงรูปแบบของโยคะไว้ถึง 18 รูปแบบ ในที่นี้จะกล่าวเฉพาะ 9 รูปแบบได้แก่ ชญานโยคะ ภัคติโยคะ มนตราโยคะ ราชาโยคะ กรรมโยคะ กริยาโยคะ กุณฑลินีโยคะ หฐโยคะ และตันตระโยคะ ชญานโยคะ – ชญาน (jnana)หมายถึง “ความรู้” เน้นการค้นหาความรู้ที่แท้จริงแต่ดั้งเดิมโดยเริ่มต้นที่การฟังคำสอนของครูผู้อธิบายคัมภีร์โยคะเก่าแก่ให้แก่ศิษย์ […]
รูทส์8 โยคะ ครบ 9 ปี รับโปรโมชั่นพิเศษตลอดเดือนธันวาคม 2023 ดังนี้ • ฟรีคลาส เสาร์ที่ 16 ธันวาคม รอบ 9.30 และ 10.30 (จองล่วงหน้าทางไลน์) • Drop in คลาสปรกติ ลด 50% ตลอดเดือน ธันวาคม 2023 • ต้นขั้วคูปองเก่านำมาแลกซื้อคูปองใหม่ได้ทุกแพคเกจ ซื้อคูปองทุก 10 ใบ +รับฟรี 2 ใบ ตลอดเดือนธันวาคม 2023 9 years anniversary promotion:- • Free classes on Saturday 9.30 and 10.30 am advance booking is required […]
Yoga kurunta or yoga with ropes has roots in the ancient Indian traditional yoga, used as a therapeutic tool to help students deepen their understanding of body and mind. โยคะคุรุนตะหรือโยคะด้วยเชือกมีรากฐานมาจากโยคะแบบดั้งเดิมของอินเดียโบราณซึ่งในทางอายุรเวทใช้เป็นเครื่องมือในการบำบัด เพื่อช่วยให้นักเรียนเข้าใจร่างกายและจิตใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น “Back to basic, go to inner” Roots8 yoga • Sathorn8 • Tel: 097-2322678 Line id : roots8yoga BTSchongnonsri exit no.2 #roots8yoga #traditionalhathayoga #sathornsoi8 #btschongnonsri […]
Yoga for office syndrome and flexibility Every Saturday 10.30 am. Package for 12 classes (within 3 months) 6,900 TBht Apply now : Roots8 yoga , Bangkok BTS Chong nonsri exit no .2, walk 5 minutes to soi Sathorn 8 Tel : 097-2322678 Line id : roots8yoga
For all package Apply now 1-30 Jul 2023 1 coupon for 2 classes (Used within the same day) Roots8 yoga • Sathorn8 • Tel: 097-2322678 Line id : roots8yoga BTSchongnonsri exit no.2 #roots8yoga #traditionalhathayoga #sathornsoi8 #btschongnonsri
If you are new to yoga then here is the answer. Learning about Basic yoga is very important for every beginners. Just get time and space to become our familiar. Beginner yoga details for :- • Breathing -ฝึกการหายใจ • Joint movement – บริหารข้อต่อ • Flexibility – เพิ่มความยืดหยุ่น • Strength – เพิ่มพละกำลังความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ • Alignment – จัดระเบียบร่างกาย […]
“A healthy body and a healthy mind both are conditions happiness. Yoga is one of many tools helping you to balance life” “ร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่แข็งแรงล้วนเป็นเงื่อนไขแห่งความสุขของมนุษย์ โยคะเป็นหนึ่งในเครื่องมืออีกมากมายที่ช่วยให้ชีวิตสมดุล” Hatha yoga for beginner If you are new to yoga then here is the answer. Learning about Basic yoga is very important for every beginners. Just get time and space to […]
Raining Package 1 coupon for 2 classes (within the same day.) Special offer to every package (refer to rate card 2023) Start 1 Jun – 30 Jul 2023 “Back to basic, go to inner” Roots8 yoga • Sathorn soi 8 Tel/Line : 097-2322678 Line id : roots8yoga BTSchongnonsri exit no.2 Raining packing 1 คูปอง 2 […]
Drop in Special Pay 1 for 2 > only 700 Baht Drop in by class 1 class for 2 persons or 1 person for 2 classes Start : 1-30 Jun 2023 Note: Advance booking is required 1 day , please via : roots8yoga 097-2322678 Tel / Line “Back to basic, go to inner” Roots8 yoga […]
สอนโยคะอาสนะพื้นฐาน Hatha yoga for beginner เริ่มต้นด้วยการจัดเวลาสำหรับตัวเอง เพียงสัปดาห์ละครั้งค่ะ รูทส์8 โยคะ ขอชวนมาฝึกโยคะระดับเบื้องต้น เหมาะสำหรับผู้ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนหรือฝึกด้วยตัวเองมาบ้างแล้ว ท่านจะได้เรียนรู้การฝึกเข้า-ออกท่าโยคะอย่างถูกวิธีปรับให้เหมาะกับสรีระร่างกายของแต่ละคน และเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมทางเลือก เพื่อปรับสมดุลชีวิตในยุคนี้ค่ะ เรียนทุกวันเสาร์ 10 โมงเช้า สอนโดยครูวิเวก (ครูอินเดีย) ประสบการณ์สอนโยคะกว่าสิบปี เน้นการสอนที่ออกแบบท่าสำหรับผู้เริ่มฝึกใหม่ โยคะท่าง่าย เมื่อฝึกอย่างต่อเนื่องจะช่วยปรับสมดุลย์สุขภาพทั้งร่างกายและใจค่ะ คลาสพื้นฐานนี้ นักเรียนจะได้เรียนรู้การหายใจที่สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายบริหารอวัยวะที่ไม่ค่อยใช้งาน หรือใช้งานบ่อยเป็นเวลานานเกินไปค่ะ ท่าโยคะช่วยบริหารร่างกายส่วนสำคัญ เช่น ข้อต่อ เอ็น กล้ามเนื้อมัดต่างๆ ฯลฯ เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงขึ้น ยืดหยุ่นได้ดีขึ้น ยืดอายุการใช้งาน ที่สำคัญคือ การฝึกโยคะช่วยผ่อนคลายความเครียด อ่อนล้า และช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรมค่ะ ผู้สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 097-2322678 โทร และ ไลน์ ค่ะ รูทส์8 โยคะ อยู่ตรงสาธรซอย8 รถไฟฟ้า- สถานี ช่องนนทรีย์ ทางออกประตู 2 […]